|
"津云"客户端 |
|||
变“被动等待”为“主动适应”
金巍松沈阳市第五中学校长
高中生开学前有压力是一种普遍现象,“睡不够”、“闹情绪”、“做事拖拉”这些情况几乎在每个孩子身上都发生过,可以用“开学前综合征”来形容。其实,放假与开学都是生活的正常形态,客观存在,家长应当引导孩子正视开学这件事,“开学没那么可怕”是我们最应该告诉孩子的,帮助孩子主动地去适应开学,而不是被动地等待开学,主动与被动,效果肯定不一样。
首先,高中生面对开学,应当学会调整,假期的随意状态不能延续到开学。拿我为例,放假我一般11点多才睡,第二天7点多起床。但这周开始,我强迫自己7点到校,开学时再调整到6点半到校。这样慢慢适应,开学时面对紧张的学习生活,就不会有太大压力。
其次我建议学生在开学前这段时间学会规划,避免盲目。关于这一点,常羽倩做得挺好,她给自己规定了一个目标,并提前着手准备。但是,对大多数孩子来说,确立目标容易,但由于自我约束力不够,他们向着目标努力的过程却很难,目标变成了自我折磨。面对这种情况,我建议大家可以给自己做一个开学计划表,里面明确列出自己一天要完成的事项,并具体到几点几分,比如几点起床、几点做作业、几点睡觉等等,必要的时候可以请家长帮忙监督。有了主动调整,有了规划,剩下的就需要坚持,避免松懈。开学前三天很关键,这几天要是能把心态和情绪稳定住,开学后就能顺利过渡了。
另外,家长这几天的作用也很关键,很多家长为了帮孩子收心,总是自觉不自觉地提醒孩子:“快开学了,收收心吧。”殊不知,这样的话最容易让孩子产生压力和紧张心理。这几天,家长在帮助孩子规律生活的同时,也得帮助孩子适当放松,用一个轻松平和的心情迎接开学,是最合适的。