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微博问答录
“花似花却非花” :我胃不太好,最近经常肚子痛胃痛的,高考那两天该怎么吃才能防止胃痛。
答:胃痛有比较多种,常见的是反酸水和不反酸水两种。如果是有反酸水,就有陈皮砂仁煲鲫鱼,具体是陈皮三分一个,鲫鱼一条,稍煎微黄,加1两猪瘦肉3片生姜8碗水煲1个小时,下3~5克打碎了的砂仁和盐便可。若不反酸水,可用石斛12克,西洋参3克,云苓8克,瘦肉2两剁碎。1碗多点的水炖2个多小时,下盐(1人量)。
“雨恩善厚德”:用眼过度喝点什么好呢?
答:除了注意休息和做眼保健操外,睡前可以用冷泡的绿茶包敷眼外,可以用桑叶滚猪肝汤,同时可以用菊花杞子西洋参泡水代茶喝。
“十八岁你真傻” :我最近没什么胃口,也没吃什么,但肚子却胀气,怎么办?
答:你不要太紧张,不要紧张到吃不了东西。可以用清淡的陈皮粥或使你开胃的食材。如番茄炒蛋,或者是冲菜蒸鲩鱼,丝瓜粉丝滚鲜沙虫干,这一类又清淡又开胃的菜谱,或者可以改吃粉面之类。
“校园里的孤伤”问:考试当天早餐吃什么好?可以推荐一两例很容易做的汤吗?
答:考试那天的早餐同平时应该基本相似。因为改动太多,反而会导致不舒服。早餐不建议饮汤,水分太多,不仅难以吃饱,还会导致上午常常去小便等不方便。如果喜欢饮汤,则以紫菜蛋花汤、玉米羹、莲子百合汤等清淡汤较好,其他如莲藕排骨汤、鲫鱼豆腐汤等较适合高考饮用。一次饮用不宜超过1碗。