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四、保证考前状态最佳
有些考生越到考试前越忙,很少想想怎么进入最佳状态,以便取得优异的成绩。这是很缺乏考试战略眼光的。我建议考生在考试前多用点时间,好好想想自己怎么能更好地进入状态,怎么能在考试中提高考试效率,提高考试质量。什么是好的状态呢?冷静、沉着、情绪饱满、聚精会神、注意力集中、旺盛的精力、有能正常发挥的信心。
我在这里特别强调,状态最佳不仅指公考时,还包括平时的学习时都能进入状态。怎样才能进入状态呢?
1.态度积极。
以积极的态度去对待考试,有助于进入状态。考生若把考试看成是一种挑战,会激发自己进入状态。把考试看成是一种机会,就会以一种珍惜的心情对待。若把考试看成是如临大敌,就会紧张不安。若把考试看成是倒霉的事,就会心灰意懒。
2.调节生物钟。
每一个同学在24小时中都有自己精力旺盛的时候。公考的时间是上午9点到11点,下午2点到4点半,这就要求考生在公考的时间段内,使自己精力处于较佳或最佳状态。考生就要在考前进行所谓生物钟的调节,把自己精力最旺盛的时间调整到与公考相一致的时间段。一般说来在考试前一周开始调节生物钟效果比较好。
3.考前做题热身。
我建议考前考生每天都做做真题,当然不要做得时间很长,搞得很疲劳很紧张。做题的目的是使自己热热身。
4.消除考前疲劳。
有的考生习惯于考前开夜车,搞得人很疲劳,这是不科学的应试方法。人越疲劳,记忆能力就越差,人在疲劳状态下,容易出现种种引起大脑迟钝的生理反应,这些都会造成考试过度紧张现象。因此,考前一定要注意加强营养,保持正常的饮食和睡眠,避免过度的紧张和劳累,以便能够养精蓄锐去迎接考试。