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寒假结束,新的学期开始了,重返昔日熟悉的校园,不少孩子却出现了诸多不适应。如:半夜三更睡不着觉、早上闹钟闹不醒;上课昏昏欲睡、精力不集中;无心写作业、甚至厌学;依然沉溺于上网或电视的气氛中不能自拔……这些现象被医学专家称为“假期综合症”。一般来说,自制力越弱的学生,其特征就越明显,需要恢复的时间也就越长,有的甚至要几个星期之后才能转入正轨。
那么,如何把孩子的心拽回来,让孩子真正“收心”,对于广大家长和老师来讲,很关键,但也很令人头疼。
妙招一:合理规划从“赢”字入手
如何才能收心,克服“新学期综合症”问题呢?一位教师认为,首先要制定新目标,重新激发学习动力。其次,要合理规划,科学安排时间,提高学习效率。最终创造巅峰学习状态。具体来讲,不妨从“赢”字入手,展开规划。
关于“赢”字,该老师进行了拆字剖析。第一个是“亡”,要让学生有危机意识和空杯心态,一切归零,重新开始。第二个是“口”,需要学生和家长、老师加强沟通,及时发现问题和解决问题。第三个是“月”,合理规划时间,制定阶梯目标。第四个是“凡”,学生、家长面对新学期的挑战,要保持平常心,相信谋事在人,成事在天;准确定位,不过分要求自己实现不切实际的目标。第五个是“贝”,经过前四个方面的努力,即可收获学业和成长。
“合理规划后,还需要科学调整,拥有良好心态,掌握高效学法,这样才能彻底赢定新学期。”老师表示,学生和家长面对“新学期综合症”,其实大可不必慌乱和担心,要相信办法总比问题多,管理好自己即可。比如在开学前,举行告别假期晚宴,调整“生物钟”至开学频道,整理并添置学习用品,提前了解新学期学习内容等。