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吃
要注意饮食营养,但不要乱吃乱饮。考试期间,考生体力消耗大,精神紧张,因而人体抵抗能力下降,容易生病。因此,这段时间,要保重身体,适当补充营养,多吃大豆、玉米、鱼类、蛋类,动物的肝、肾、心、脑等富含卵磷脂的食物,为提高智能效率提供物质基础,另外一些维生素的补充也十分必要。特别要注意的是饮食卫生,少吃冷饮或燥热食品,家长最好辛苦一下,考场外的小食店最好不要进去啦。
有医生及过往考生推荐巧克力,对于补充能量和提高大脑兴奋效果不错,但需注意,容易流鼻血和上火的考生,及在炎热天气中,请慎重使用。
穿
夏季天气十分不稳定,除了雨伞、雨衣甚至雨鞋等雨具外,多带件衣服不失为聪明之举,毕竟万一淋湿了既可以加也可以换。另外需注意的是,考生不能穿有汉字、英语单词、字母的衣服,特别是在英语考试的时候。在大考时穿上自己的“心水衫”的确可以帮助心情大靓,但一定要注意以上两点哦。
用
这个方面很繁琐,请务必一条条对照检查:
两证两号
要带齐身份证、准考证,按规定时间和准考证上各科目的考试试室、座位号参加考试。今年特别要注意,要将答题卡上试卷类型的A或B信息点涂黑,再准确填写姓名、考生号、当科次考试的试室号和座位号,特别是试室号和座位号的信息点必须准确涂好,否则,答卷将无法扫描。
文具
按规定考生入场除2B铅笔、书写黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮外,其他任何物品不准带入试室。考生携带任何书籍、资料及通讯工具(手机、传呼机)等违规物品进入试室,无论使用与否,都会被取消考试成绩。有的考生怕桌子不平影响写字,喜欢带“垫板”,这绝对不允许。另外带有计算器的手电子表也是不允许带进考场的。
铅笔
从美术角度讲,真假铅笔的差别可看两个方面:一看笔画颜色。真铅笔颜色较深,且涂色均匀;假铅笔颜色较浅,涂色不均。二看质感。假的铅笔笔尖有颗粒,划在纸上有沙沙响的声音,有凹凸不平感;真的铅笔则笔画平滑。还有专家表示,可以从铅笔断面和铅笔的表面油漆判断:优质的铅笔断面很平整,铅芯居中且比较完整;劣质的铅笔则相反。好的铅笔油漆的表面光洁,有一定光亮度,印字很清晰,没有缺字现象;不好的铅笔则相反。
水和药品
自从高考如厕解禁之后,考生们终于可以没有后顾之忧地带水了。矿泉水或喜欢的其他饮料(不宜太甜)很合适,但凉茶需慎重。记住要装在透明的容器里,饮料瓶子的外包装最好也撕掉,避免不必要的麻烦。如果家长送考,可以带上风油精、眼药水、镇痛片、消炎药、藿香正气水等,这赶考路上,眼里吹进了沙子也不是小事!
眼镜
近视的考生可不算少,以前可发生过考到一半眼镜片掉了,举着镜片考完的事!所以戴眼镜的考生最好准备一副备用眼镜,实在没有备用的,那今天就去把现在这副检修一次吧。戴隐形眼镜的考生别偷着乐,你们也最好准备一副框架眼镜,万一隐形眼镜在眼睛里不舒服了,还有得救啊。
住
考试期间是否需要午睡?这是一个问题。有专家说,按习惯来。如果平时睡惯了,那这时也尽量要睡;如果平时没有午睡习惯,那么可以不睡。专家说,上午的考试结束后,考生的兴奋点已启动,如果午睡,兴奋点到下午又要重新启动。与机器的启动原理一样,启启停停,可能不利于下午的考试。家长可以根据孩子的实际情况选择可行的方法。
晚上建议洗个热水澡,促进血液循环,睡前吃个苹果或者喝一杯牛奶,都有助睡眠。如果考生因为紧张出现长时间失眠,有的医生建议可以吃一些短效的安眠药,当然这最好在医生建议下进行。
行
招考部门一直不推荐考生坐私家车去考试,除非身处城郊或道路通畅地区,否则最好乘地铁和公交车赶考。在中心城区,私家车不仅有塞车的可能,交通事故的风险也大于地铁,且一些考点外实施交通管制,如东山口地区,私家车无法靠近,而广雅中学门口更出现过高架桥塞车,考生狂奔下桥的镜头。
摩托车是任何人都不推荐使用的交通工具。
小贴士
多年领考的高三老师还教了一个办法:今天晚上,所有的文具用品请一式三份,每一件试用没有故障后,分装在三个透明塑料袋里,封好口,考生带一份,家长带一份,第三份可以提前交给领考的班主任或老师。虽然麻烦,但很有用。