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学校应对
研究生比本科生
更易现心理问题
湖南大学辅导员唐老师说,以长沙河西大学城为例,每个大学几乎每个园区都设置有心理咨询室,并且每天都有老师值班,湖南大学还开发了网上预约及心理测评系统,学生可以随时预约心理咨询及自我测评,学校每年都会通过该系统对全校学生进行网络心理测评,并对测评结果进行跟踪和处理。
中南大学从2002年开始,每年对新生都会有一次心理健康监测,对监测结果中显示有心理疾病隐患的学生进行重点关注和疏导, 还建立了研究生“朋辈互助队”。生殖与干细胞研究所一名研究生曾经患抑郁症休学一年,返校后,“互助队”三名同学成了他的好朋友,各有分工。一年后,这名同学走出阴霾顺利毕业。
“学业任务重,就业压力大,交友圈子窄,经济负担重,情感困惑多,实际上研究生比本科生更容易出现心理问题。”中南大学研究生工作部部长白毅表示,建立长效的疏导机制非常必要。
专家说法
要重视生命教育、
人格教育、心理教育
“客观而言,投毒案只是一个极端的个案,但如果不真正重视对学生知识教育之外的生命教育、人格教育、心理教育,类似的事件还会发生。”21世纪教育研究院副院长熊丙奇说。
他认为,教育说到底是要关注每个个体的发展。推进这样的教育,首先需要打破单一的分数评价体系,建立多元的评价体系,引导、鼓励学生做最好的自己。把同学当竞争对手的教育,会异化同学关系,制造紧张的人际关系。我国当前的学校教育和家庭教育,存在很多反教育的内容,比如变态的、不尊重学生人格的校规,就是漠视学生个体,不利于进行生命教育。要重视生命教育,就必须全面清理反教育的管理措施和教育教学方式。
互动
寻找身边“好室友”
就在许多人对室友失去信心的时候,一位“中国好室友”横空出世。雅安地震时,四川师大学生黄昱舟,抱6台笔记本电脑、3台单反,手拎1只小龟冲出宿舍。他因此获封“中国好室友”。黄昱舟表示:“大家把我英雄化了,而我的付出缘于我有5个值得付出的室友。”对于救龟,他说:“乌龟也是一条命,能救就救下了。”
你身边是否也有这样的好室友?欢迎你通过拨打本报热线96258、@三湘都市报官方微博,聊聊你身边的好室友,传递正能量。
测一测
花30秒,测测有无心病
对以下40道题,如果感到“经常是”,划√号;“偶尔”是,划△号;“完全没有”,划×号。
1.平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安。
2.上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒。
3.经常做噩梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
4.经常醒1-2小时 ,醒后很难再入睡。
5.学习常使自己感到非常烦躁,讨厌学习。
6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在想什么。
7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
8.感到很多事情不称心,无端发火。
9.哪怕是一件小事情,也总是很放不开,整日思索。
10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣,郁郁寡欢。
11.老师讲课,常常听不懂,有时懂得快忘得也快。
12.遇到问题常常举棋不定,迟疑再三。
13.经常与人争吵发火,过后又后悔。
14.经常追悔自己做过的事,有负疚感。
15.一遇到考试,即使有准备也紧张。
16.一遇挫折,便心灰意冷,丧失信心。
17.非常害怕失败,行动前总是提心吊胆,畏首畏尾。
18.感情脆弱,稍不顺心,就暗自流泪。
19.自己瞧不起自己,觉得别人总在嘲笑自己。
20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
21.感到没有人理解自己,烦闷时别人很难使自己高兴。
22.发现别人在窃窃私语,便怀疑是在背后议论自己。
23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑,甚至嫉妒。
24.缺乏安全感,总觉得别人要害自己。
25.参加春游等集体活动时,总有孤独感。
26.害怕见陌生人,人多时说话就脸红。
27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。
28.一旦离开父母,心里就不踏实。
29.经常怀疑自己接触的东西不干净,反复洗手或换衣服,对清洁极端注意。
30.担心是否锁门和东西忘记拿,反复检查,经常躺在床上又起来确认,或刚一出门又返回检查。
31.站在沟边、楼顶、阳台上,有摇摇晃晃要掉下去的感觉。
32.对他人的疾病非常敏感,经常打听,深怕自己也身患相同的病。
33.对特定事物、交通工具(如公共汽车)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐惧倾向。
34.经常怀疑自己发育不良。
35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。
36.对某个异性伙伴的每一个细节都很注意。
37.怀疑自己患了严重不治之症,反复看医书或去医院检查。
38.有依赖止痛或镇静药的习惯。
39.经常有离家出走或脱离集体的想法。
40.内心痛苦无法解脱,只能自伤或自杀。
测评方法:
√得2分,△得1分,×得0分。
评价参考:
1)0-8分。心理非常健康,请你放心。
2)9-16分。大致还属于健康的范围,但应有所注意,可以找老师或同学聊聊,心情应保持愉快、乐观。
3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍,应采取适当的方法进行调适,或找心理辅导老师帮助你。
4)31-40分。黄牌警告,有可能患了某些心理疾病,应找专门的心理医生进行检查治疗。
5)41分以上。有较严重的心理障碍,应及时找专门的心理医生治疗。