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生活工作压力大成锻炼少的主因
3月27日,世界卫生组织(WHO)等组织公布了一项调查报告,调查发现,我们城市白领中的亚健康现象已经极其普遍,约98.8%呈不同程度的亚健康状态,其中26岁—30岁人群更是成为重度亚健康的主力军,比例高达64.2%。亚健康的严重度已经不知不觉达到了一个白热化的阶段,缺乏锻炼似乎是重度亚健康人群的普遍现象。调查还发现,92%的人几乎不太锻炼。
记者在采访中发现,目前在全国各地,普遍存在着这样一个现象:与老年人注重健身的情况相比,青年人锻炼明显不足。“工作生活压力大”成为青年人无暇健身的主因。
天津体院副院长于善旭告诉记者,他在调查中发现,在大城市,很多青年人每天花在上下班路途中的时间就超过两小时,再加上接送孩子、做饭、干家务,很少有时间参加体育锻炼。而且,由于城市白领在单位的工作压力大,忙碌了一天,回到家已经很晚了,根本没有力气再去锻炼。即使一个星期有两天可以休息,但给孩子辅导功课、上各种各样的补习班、上超市采购一周的生活之需,根本没有多余时间来健身。
记者的采访也验证了于教授的说法,很多家庭以前买过羽毛球、跳绳等装备,有很多甚至还在家里安装了跑步机等设备,但这些器械的利用率都非常低,有的家庭基本都没怎么用过。
除了生活压力大外,还有不少青年人提出,社区虽然设有不少健身器械,但感觉那些器材比较适合中老年人,不太适合年轻人。记者的一位朋友就说,相对于社区健身器材,体育馆、健身房等专业的健身机构更适合青年人,但比较昂贵的健身费用则让工薪阶层有些承受不起,而且去健身房所花费的时间更多。
休闲体育大有可为
国家体育总局社会体育指导中心的一项调查问卷显示,在“您认为培养健身习惯有哪些好方法”的调查中,“积极引导,从思想重视”、“让健身变成一种享受”、“营造健身氛围”依次列前三位。
于善旭教授告诉记者说,一些青年人认为在户外进行的跑步、快走等运动不属于健身,只有去健身房锻炼,才算得上健身。其实,无论采取什么方式,只要能够达到锻炼身体的目的,都应该推广。
日前召开的全国社会体育工作会议上,几位来自高等院校的教授提出,年轻人学习和工作时间紧张,生活压力大,但能不能从小就在学习之余轻松无忧地参与体育活动,享受体育带来的快乐,事关个人的成长和事业的发展。这个问题已经到了需要认真考虑、并从政策规定上积极引导的时候。与会的专家学者还认为,面对目前我国体育人口比例偏少、参加体育锻炼的人口呈现的“两头大、中间小”(指老年人和在校生比例较高,中青年人数较少)的状况,我们应大力提倡并推进休闲体育的广泛开展。
休闲体育,指人们在闲暇时间从事的用以增进身心健康、丰富生活情趣的各类活动。休闲体育,也成为本次会议上专家在谋划社会体育发展时被提及最多的词。无论是体育界从事实际工作的人,还是社会上的专家、学者、企业家,说到休闲体育,都拿出统计数据和研究成果来交流,这无疑是中国体育乃至社会的一个进步。
正如国家体育总局局长助理晓敏所说,城乡居民生活水平普遍提高,为开展社会体育提供了越来越好的条件。
国家体育总局社会体育指导中心相关负责人介绍,2012年社会体育工作的重点将创新社会体育发展模式,大力发展休闲体育,打造便于群众参与、易于长期开展的“一地一品牌”的精品赛事;同时,抓好青少年体育工作,积极推动“社体项目进校园”,开展好风筝、飞镖、体育舞蹈、门球、毽球等项目进中小学校园,促进青少年学生体质的全面提升。
国家体育总局社会体育指导中心的邢小泉说,去年培训了国家级社会体育指导员2000多人。目前,全国已有各级社会体育指导员70万人,健身站点25万个。休闲体育离老百姓最近,也最符合社会发展趋势,提供公共体育服务,就包括帮助参与者掌握正确的健身方法。
广东省体育局局长杨迺军向记者介绍,广东省近几年推行的绿道体育就是休闲体育的一种有益形式。他说,在建设方面,广东省各地在绿道功能的定位上,除充分考虑体现生态、经济、社会、文化等效益,以及综合旅游度假、休闲娱乐、观光教育的功能之外,还应充分考虑体育健身的功能。另外在绿道路线的选择上,除了考虑穿越都市乡村、山川江湖、名胜古迹及人文景观之外,还充分考虑与各地公共体育设施连接,使体育成为绿道建设与使用的重要内容。另外,在绿道驿站的布点上,除了考虑休息、度假、休闲以及娱乐的功能之外,还要考虑与体育锻炼和健身活动相配套,以充分发挥驿站的综合功能。