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我们通常习惯用“幸福指数”来衡量生活质量的好坏,然而,在职场中,用来衡量自己工作情绪好坏的标准则是“快乐指数”。给自己加压、抱怨、与同事相处困难、对所从事的工作心生厌恶,这些都是影响我们“快乐指数”的负能量的来源。心理专家认为,虽然我们的职业生涯并不总是快乐的,但一些行为和方法可以帮助我们将感性的一面尽量淡化,从而理性地看待工作。
从“努力赚钱”
到“快乐工作”
“快乐工作”的概念本是由企业管理者引入的,因为有调查显示,快乐工作的员工能为公司创造更多的利润。但随着人们心理需要层次的不断提升,员工已经从被动提快乐,转变为主动“找快乐”。曾经信奉“钱挣得越多,就越快乐”的人们逐渐发现,金钱的增多和快乐的增长并不同步,相反,由于巨大的压力,虽然薪水不断提高,但快乐的体验却越来越少。于是,越来越多的人希望在努力工作的同时,能收获快乐的心情。
国家二级心理咨询师、易普斯咨询编辑主管刘艳在接受本报记者专访时表示,“前程无忧”网站在2011年进行的“最佳人力资源典范企业”评选调查显示,很大一部分受访者更看重工作带给自己的愉悦感和成就感。人们希望能为有知名度的雇主工作,同时也希望雇主能更多地关心自己,帮助自己实现职业发展目标,并平衡工作与生活。
“正如哲学家亚里士多德所认为的那样,人生终极目标的实现是和快乐感紧密联系在一起的。正是由于这个原因,随着人们越来越个性化的心理需要的增强,人们更深刻地意识到:生活需要金钱,但人活着不是为了薪水、职位和名声,而是为了实现自身价值,活出一个真实的‘自我’。为了更好地通过工作提升自我价值感,‘快乐地工作’无疑就成了人们所努力追求的一个境界与状态。”她说。
文/黄岚图/Gettyimages
你为什么不“快乐”?
追求快乐是人的天性,然而对于不少职场人而言,“快乐工作”几乎成为一种奢侈。越来越多的人开始思考,什么是快乐?
刘艳认为,快乐不仅是一种感觉,它更是一种生活方式。作为实现自身价值最重要的舞台,人的一生大概有三分之一的时间都是在工作中度过。从这个角度来看,人对于工作“快乐指数”的追求无疑是天性使然。“在职场,一个员工如果能在轻松、和谐的工作环境中,被人性化地管理,做着自己喜爱又适合自己的工作,能不断创造价值,并从中不断收获成就感,那么,我们就有理由相信,这个员工是快乐的。”她这样解释道。
在她看来,对于员工来说,“快乐工作”主要体现在以下几方面:积极、热情的工作态度;追求成就与自我实现的强烈动机;对组织、工作的高度认同;对工作、自我价值的接纳与满足。
刘艳认为,之所以出现“财富有增长、快乐无提高”的现象,原因主要有以下几方面:
幸福的“敏感递减”。随着财富的增长,幸福水平也不断提高。但在逐渐适应这种“生活似蜜糖”的生活后,就会出现“吃再多的糖也不感到甜”的问题,这就是幸福的“敏感递减”。
财富攀比效应。自身财富有增长,但别人增长更多,比较之后,快乐指数就很难提高了。
悲观的天性。研究发现,对于一部分人而言,幸福感与财富、收入关系不大,它在一定程度上是“天生”的:有些人天性快乐,有些人则天性悲观,不易感到快乐。
“快乐”决定因素的偏离。不少人把金钱、名利看得很重要,认为快乐就来源于对它们的满足,而忽略了健康、亲情、人际关系等因素。这就很容易导致这种结果:收入增长带来了快乐,但由于忽视了其他因素,产生另一个层面的损失,两者便相互抵消。如有钱无健康,是难以获得真正快乐的。