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今天是第12个“世界睡眠日”,中南民族大学的同学就睡眠质量对武汉大学、华中科技大学等6所高校的200名学生进行了随机调查。结果显示,82.5%的人没有在学校统一熄灯后及时休息,就寝时间基本在晚上12点左右;63%的人每天只睡了6个多小时;50%的学生对睡眠质量不满意。
据了解,大学生晚睡的原因主要有玩游戏、看小说、学业压力大等,还有部分人表示会受天气和情绪的影响。
此外数据显示,81.5%的应届大学毕业生承认因就业压力而影响睡眠,还有13.7%大学毕业生因担心自己爱情无果、“毕业即分手”而失眠。
对此,专家建议大学生科学培养作息规律,提高自身心理素质以及对周围环境的适应能力。