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值得一提的是,虽然年关是白领们工作压力难耐、负面情绪爆棚的关键节点,但他们在日常工作中暴露出的情绪问题也不容小觑。
智联招聘最新公布的《2010年职场满意度调查报告》显示,在“2010年你最不满意的方面是什么?”这一问题的选项中,选择“心理情绪”的白领人数排在了第三位,仅次于“前途发展”和“薪酬状况”,只有不到三成的受访者表示自己这一年心情“比较快乐”或“很快乐”。
令人担忧的是,消极情绪、负面情绪正侵蚀着白领们的健康。在满分为5分的评分机制下,白领们对自己身体状况的满意度评分只有2.65分,还没达到及格线。除了排在首位、因长时间在电脑前工作而引起的眼睛不适、鼠标手、颈椎病等问题,排在第二和第三位的健康问题都跟情绪有关:38.6%的受访者表示,自己因工作原因而心情郁积,导致身体不适;36.5%的受访者表示,工作压力甚至引发了自己不同程度的精神、心理问题。
对此,杜葵表示,要在竞争激烈的现代职场保持良好状态,情绪管理很重要,其关键在于建立更强的自我意识,了解自己处于怎样的情绪状态,平时有意识地进行自我心理调适,而不是仅凭本能对工作环境或他人情绪作出消极回应。