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天气转冷,2009年学生阳光体育冬季长跑活动又一次在天津市百万大中小学生中鸣枪开跑了!今年冬季长跑活动以“阳光体育与全民健身同行”为主题,市教委相关负责人表示,开展冬季长跑的初衷是引导学生喜爱运动,增强体质、拥有健康,规定的长跑距离只是参考数字,学校可根据实际情况确定锻炼时间,在确保一定强度的前提下,学校可自选运动形式。
长跑5个月算总里程
本届冬季长跑活动以“阳光体育与全民健身同行”为主题,作为学校阳光体育运动的重要部分,开展冬季长跑活动,培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯,逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化,不断提高学生身体素质和意志品质。此次活动时间为2009年10月31日至2010年4月30日,实际时间不应少于5个月。每天长跑距离基数为:小学生(五六年级学生)1000米,初中生1500米,高中生、高校学生2000米。
根据要求,中小学校在法定工作日中每天要按班级为单位,通过多种形式分时分段组织学生完成跑步里程。在节假日及寒假期间,学生应自觉做好跑步记录,各个学校班级要做好长跑记录。冬季长跑活动结束后,为每个学生统计长跑总里程。
市教委解读
结合实际保证锻炼量
“阳光冬季长跑活动不仅是提高学生体质的好办法,还对培养青少年意志品质和拼搏向上的精神有很大帮助。”市教委相关负责人表示,冬季长跑活动已经在全国各级各类学校正式开始,“各级各类学校要把开展冬季长跑活动作为学校体育活动的重要内容,结合学校体育场地、学生年龄、体质等实际情况,制定切实可行的实施方案,充分利用体育课、大课间以及课外活动等时间,组织学生进行冬季长跑。在长跑活动中,要加强安全教育、制定安全预案,防止安全事故。”建议各学校充分发挥体育教师和班主任的作用,指导并带领广大学生积极参加冬季长跑活动,形成人人参加长跑、班班有组织活动、校校有传统特色的良好局面。
“阳光长跑的最终目的是提高学生体质,因此,锻炼方法应讲求科学。”市教委体卫艺处相关负责人表示,长跑在实施中应该尊重科学运动规律,因地制宜。学校可根据实际情况确定锻炼时间,如分时分段、逐渐加量等,不制定硬指标,在确保一定强度的前提下,学校可自选运动形式。学校应根据不同年龄学生的体能状况,为学生量身打造锻炼方案。一些面积较小的学校可将长跑活动改为跳绳、踢毽子等特色体育运动,切实把冬季长跑活动与体育课、早操、大课间体育活动和课外体育活动有机结合,以保证学生的锻炼量达到要求。