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19岁少年磊磊(化名)顺利参加完高考后,即将踏入大学校园,内心却难以释怀对同学的不满和愤怒。心烦、压抑的负面情绪让他彻夜难眠,他对姑妈说:“我不想成为下一个马家爵。”为此,他走进了本报“心理工作室”。
据磊磊的成都姑妈张女士介绍,磊磊的家庭经济条件在同学中处于中下水平。磊磊从小就是个孝顺的孩子。这次他从深圳回来探亲,看到爷爷婆婆在田地里劳作很辛苦,本来打算玩一两天就走的他,却多呆了一周为老人家做农活。她说:“在磊磊很小的时候,他就将妈妈给他的零用钱省下来孝敬老人。”
磊磊告诉心理专家:“我特别烦我的同学们,我以为高考完了就能摆脱这种烦躁情绪,但至今都没有。”他说,因为对许多有钱同学的行为不满,他的学习从11名下滑到了30多名。更令他痛苦的是,在这些情绪的影响下,他开始整夜失眠,精神一直处于紧张状态。
心理访谈
回避有钱同学作弄 他内心压抑
记:同学的哪些行为和方式让你觉得心烦?
磊:我是8岁时从四川老家转学到外地读书的,由于在沿海发达地区,绝大部分同学们的家庭条件都比我好。我在理科班,班上只有一个女生,其余都是男生。那些家庭背景好的男生们整天沉迷于玩笑和恶作剧,他们和家长对待老师的态度也十分不好。最不能接受的是有钱同学欺负作弄别的同学,有的上课时还当着老师吃零食,而孩子犯了错,家长居然会拍着桌子和老师吼。
记:你是什么样的感受?
磊:我喜欢在平静状态下生活和学习,而同学们却生活在一个疯狂的世界里,我和他们不属于同一个世界。我觉得有钱的同学很没素质,不懂得尊重别人,我内心非常反感和讨厌,总想逃到偏僻的地方去。
记:面对不满的环境,你是怎么做的呢?
磊:心里虽然不痛快,可我还是尽量和他们有说有笑,很多时候都在强颜欢笑。因为只有表现出和他们保持友情,才不被排斥,才能回避有钱同学的作弄。为了远离这种环境,在高三下半学期我从宿舍回到家里住,我感觉自己在扭曲地压抑着。
记:压抑情绪给你带来什么样的心理影响?
磊:失眠,那段时间要到凌晨两三点钟才能入睡,甚至整夜失眠。接着就是学习下滑,班上有40多名学生,一开始,我还是11名,后来下滑到了30多名。每次学习时同学们那些不可理喻的恶劣行为就浮现在眼前,心烦的我根本无法静下来做功课。我时常想,如果我有他们那样好的家庭条件,肯定不会像他们那样对待学习和生活。
同学伤了他的自尊 他怕成马家爵记:你是从什么时候开始联想到马家爵的?
磊:在高二时,同学让我心情很烦时,我开始联想到马家爵,觉得自己的状态与他相似,但他选择了极端,而我很挣扎,并不愿变成那样。我的性格属于安静温和型的,不像是能做出那种事的人。
记:在学校里有朋友吗?
磊:没有真正意义上的朋友,大多数时候说不了真心话。真心朋友是需要建立在信任基础上的,学校里却没有这样的人,我常常独来独往。
记:学校里有和你内心感受类似的同学吗?
磊:以前有,但后来因为不愿继续呆在那里,一位退学了,一位转学了。在班上就我一个人觉得内心特别矛盾。
记:为什么不尝试跟学习优秀的同学相处呢?
磊:学习优秀的同学大多很自私。记得有好几次,我拿着题去问班上的尖子生,他都冷冷地说:“这道题你都不懂呀?”我感觉被看不起,被冷落,觉得这些优秀的同学很不会尊重人。
记:你期望的校园生活是什么样的?
磊:很安静,同学们都用心读书,互相帮助,能说心里话。
记:即将进入大学,当再次遇到和期待中不一样的环境时你会怎么办?
磊:如果还是这样,我已想好了,就不和他们相处,自己学习,生活在自己的世界里。
专家分析
理想与现实发生冲突 压抑情绪导致内心失衡
四川圆迹阳光心理咨询中心的心理专家张小琼:当磊磊开始联想到马家爵时,他的内心冲突感已经进入非常强烈的阶段。十八、九岁,正是青少年价值观不断建立完善的阶段,内心与外界产生强烈的冲突是很正常的。磊磊希望生活在完全纯静的世界中,但理想与现实环境发生冲突,自我意识难以和社会相容。在和同学们相处中,磊磊不能接受优秀学生在品质上的不完善,感觉自尊心很受伤。虽然在这一过程中他不断尝试调整,但由于方式不恰当,于是走入情绪压抑状态,最终发展到情绪失控,不断失眠。面对即将到来的大学生活,磊磊也没有完全做好心理准备,如果他仍然以回避和压抑方式对应所遭遇的环境冲突,那么极大程度会加深他的心理困惑,易导致其自我封闭。
专家建议
冥想心理疗法 注重自我尊重和成长
心理专家张小琼:随着他接触社会的面广起来,磊磊应该会明白,其实社会并没有想象中的那样有距离感。大学生活可能会展示更多的自我,也遭遇更多的不适应,磊磊要学会表达自己的心声,既尊重自己内心的感受,同时照顾到别人的感受,而不是以压抑和隔离的方式拒绝理会。这样在他的自我尊重感不断增强过程中,内心的平衡能力也会越来越强。另外,晚上可以进行自我冥想心理疗法,将自己未来可能遇到的情景,在脑海里呈现出来,并通过不断冥想来发现和修正应对的方式,完善内心的成长。