心理学上有一个著名的“踢猫效应”：老板骂了员工小王；小王很生气，回家跟妻子吵了一架；妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”给了儿子一耳光；儿子捂着脸，看见自家的猫就给它狠狠一脚；那猫冲到外面街上，正遇上街上的一辆车，司机为了避让猫，却把旁边的一个小孩给撞死了。可见，坏情绪是可以传染的，我们的健康也在受其威胁，控制坏情绪其实是在珍惜生命。
-死鱼：最近身体一直不好，看了中医看西医，老中医一直强调情绪对人身体的影响。我们生活的环境本来压力就很大，如果不好好掌控自我情绪，时间长了真会影响健康。我身边很多人三十多岁就得了以前父母那代人的病，心脏病、脑溢血之类的，现在真是“年轻，没有什么不可以”，嘛病都能得上。
-王小柔：要不说人需要理智呢，遇到烦心事没有不上心的人，就拿马路上那些打架的人来说，没人劝的时候没准人家私了走了，看得人一多打得更带劲儿了。很多人都有类似的体会：遇到什么烦心事儿，别人不劝的时候，并不会再引起情绪波动，当别人劝说的时候，反倒情绪更加波动，倒叫他生出许多新的情绪来，东拉西扯的，又链接出很多的陈芝麻烂谷子。其实，自己安慰自己才是一种情绪调控的明智之举。
-爆米花：情绪会在人的运动中自然消失或衰退。当我情绪不好的时候，会去户外慢跑或散步等等，心情慢慢舒展，继而变得舒畅起来，不好的情绪能被驱赶掉或大部分被驱赶掉。
-氢氢：今夏流行紫色。我找出新婚时定做的紫色旗袍裙，试穿后觉得很合身，只是款式上有些陈旧，拿到服装店稍微改动一下就可以穿着它参加周末的同学聚会了。这时恰好老公走过来，看到我正在镜前搔首弄姿，不禁惊呼：“哎，你干吗呢？”我摆了个pose说：“我周末就穿这件怎么样？”“天啊，你快脱下来吧，都孩子他妈了，还装嫩！跟妖怪似的！”我顿时垂头丧气，随即把衣服脱下来甩进衣柜里，坏情绪几天都没缓过来。我想，这类情况大概在每对夫妻中都出现过，越是亲近的人，越直言不讳。其实在国外，我们常看到上了年纪的老夫妻互相赞美，眼里闪烁着年轻人一样的火花。没错，别人的冷嘲比不上爱人的热讽，只一句话，就足以把你骚动的春心扼杀在摇篮里，杀伤指数最大。
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