序 言

　　2023年寒假即将来临，我们的假期德育课堂如期而至。为了丰富同学们假期生活，我们结合假期生活和春节的特色，以“爱祖国、爱家乡、爱家庭、爱自己、”为主题，设定了思政教育、心理健康教育和家庭教育三个方面内容，共制作了四期寒假德育课堂。祝愿同学们和家长朋友们相伴度过充实、愉悦、幸福的假期。

　　本 期 栏 目

　　栏目一

　　思政课堂丨爱祖国爱家乡，走进身边的博物馆——天津博物馆

　　栏目二

　　心理课堂丨“幸福汉堡”小秘诀之感受幸福

　　栏目三

　　家庭教育课堂 | 亲子共读了解春节传统文化

　　思政课堂

　　第三站 天津博物馆

　　天津博物馆是一座历史艺术类综合性博物馆，其前身可追溯到1918年成立的天津博物院，是国内较早建立的博物馆之一。其收藏特色是中国历代艺术品和近现代历史文献、地方史料并重，现有古代青铜器、陶瓷器、书法、绘画、玉器、玺印、文房用具、甲骨、货币、邮票、敦煌遗书、竹木牙角器、地方民间工艺品及近现代历史文献等各类藏品近20万件，图书资料20万册。2007年底对外免费开放，2008年被评为国家一级博物馆。

　　天津博物馆有“耀世奇珍——馆藏文物精品陈列”、”天津人文的由来”和“中华百年看天津”三大长设展厅，在这里，同学们可以看到馆藏古代青铜器、玉器、书画、瓷器、工艺等类别文物中最具代表性的艺术珍品63件套，了解天津自旧石器时代末至清朝中后期上万年的历史进程和自鸦片战争后至中华人民共和国成立的一百年间里天津的风雨历程。

　　我们学习、生活在美丽的天津，所以想了解更多关于天津的历史和发展，可以和爸爸妈妈一起走进天津博物馆。也可以通过“天津博物馆”微信公众号感受到中华优秀传统文化，了解天津历史文化名人故事。

　　习近平总书记指出：“中华民族历史悠久，中华文明源远流长，中华文化博大精深，一个博物馆就是一所大学校。”博物馆是保护和传承人类文明的重要殿堂，是连接过去、现在、未来的桥梁。通过走进博物馆，广大青少年可以见证历史变迁、增加知识储备、陶冶情操，感受中华文明的伟大，不断增强文化自信。这个寒假，我们以“爱祖国、爱家乡”为主题，走进我们天津的博物馆。

　　心理课堂

　　同学们好！时间飞逝，寒假已匆匆过半，不知道大家的“幸福汉堡”烹制的如何？今天，老师为大家带来两个小配方，助力大家提高厨艺，品味幸福生活！

　　配方一：投入

　　不知你是否发现：无所事事让人感到无聊，具有吸引力的工作和生活则会让人投入。我们在投入时容易产生一种充满喜悦，被当下的一切吸引的状态，进入所谓的“心流”的状态,如同庖丁解牛一般酣畅淋漓，时间仿佛停止了。

　　我们在做某件事情时没有注意到身边发生了什么，或者我们觉得时光飞逝，那么，我们便是在做积极的事情，它会有助于提升我们的幸福感，同时使我们自己变得更好。此外，如果我们能将我们的目标与正在做的事情协调一致，投入感也会随之提升。

　　真正的幸福，是当你全心全意的投入一件事，把自己置之度外的时候，获得的副产品。

　　——Mihaly Csikszentmihalyi

　　配方二：人际关系

　　作为社会性动物，我们每个人都会有社交需求，需要爱与沟通。人际关系就是你和其他人，比如家人、亲朋好友、邻居、同事等，进行连接时所产生的关系。在对幸福的研究中，最有力的成果之一是如果某人没能与他人建立高质量的人际关系，便不能认为是具有丰盈生活的人。

　　是的，在生活中我们也真切地感受到：当我们和其他人倾诉最近遇到的困难时，问题其实已经解决一半或者更多了。当我们将幸福的体验与他人分享后，更多人的积极情绪被调动出来，幸福将得到传递。当我们与自己所爱之人分享自己的快乐时，我们体验到的喜悦也会增加。当我们感受到来自他人的接纳、信任、感激、欣赏、关爱和支持时，我们会觉得人生更加美好。

　　那么如何建立高质量的人际关系呢？

　　首先，要建立好良好的第一印象。心理学的首因效应表明，留给对方的第一印象很大程度影响二人未来关系的走向。

　　其次，选择积极且有意义的话题。对对方的话题（或行为）及时反馈，增强对方和你交流过程中的参与感，这样更有利于培养好的人际互动模式，让我们在人际关系中得心应手。

　　这两个幸福配方大家记住了没有？为了帮助大家提高自己烹制“幸福汉堡”的水平，还请大家走进“幸福厨房”多多练习！

　　练习1:“打开五感，品味幸福”

　　内容：1.请用你明亮的眼睛，去看看那些温暖的瞬间；

　　2.请用你敏锐的耳朵，静静地倾听美妙的声音；

　　3.请用你灵敏的鼻子，细细地品味世界的芬芳；

　　4.请用你独特的味蕾，去大快朵颐世间的美味；

　　5.请用你健康的身体，去触碰感受世间的万物！

　　方法：选择你喜欢或擅长的方式，可以书写、绘画、拍照或是录制音频、视频，记录你在生活中感受到的幸福！

　　练习2：烹制感恩大餐

　　用心烹制感恩大餐赠与家人、朋友或是与你的家人、朋友共同烹制，食材自选，可选用新鲜果蔬也可用创意彩泥，只要记得带上爱，表达出你的感谢，相信你的感恩大餐一定会得到大家的喜欢，同时你也会感受到幸福！

　　幸福是什么？幸福其实很简单，只要用心感受，幸福终会与你撞个满怀！

　　家庭教育课堂

　　亲子共读了解春节传统文化

　　春节，即中国农历新年，俗称新春、新岁、岁旦等，口头上又称过年、过大年。春节历史悠久，由上古时代岁首祈岁祭祀演变而来。值此佳节，家长朋友们带领孩子一起了解一下我国的春节习俗，让孩子们感受中华传统文化的魅力！

　　腊月三十，民谚云：“大寒小寒，吃饺子过年。”大年三十，一夜连双岁，五更分二天，是农历全年最后的一个晚上。这一天的汉族传统有贴门神、贴春联、贴年画、置天地桌、守岁、放爆竹、吃年夜饭、给压岁钱、接神、踩祟、祭祖、送财神、饮屠苏酒等习俗。过完三十，就是正月初一啦，这是农历新年的第一天。古称元日、元旦、岁旦、岁首等，在春节期间，汉族和很多少数民族都要举行各种活动以示庆祝。这些活动均以祭祀神佛、祭奠祖先、除旧布新、迎禧接福、祈求丰年为主要内容。到了正月初二，出嫁的女儿要回娘家，夫婿要同行，所以俗称“迎婿日”。回家时要携带礼物，名为“带手”或“伴手”，而礼物必须是双数。

　　中华传统文化包罗广泛、内涵丰富，承载着数千年先人的宝贵经验和智慧，春节期间家长朋友们可以通过给孩子讲解传统文化，加强亲子交流，建立良好的亲子关系。除此以外，家长还可以陪孩子共同阅读书籍，增长认识，开阔眼界。

　　泰戈尔曾说过：“不是铁器的敲打，而是水的载歌载舞使粗糙的石头变成了美丽的鹅卵石。”每个孩子都是独特的个体，教育从来不是千篇一律，每个孩子都需要家长用心陪伴，陪孩子一起阅读，不仅能够培养良好的阅读习惯，还能够树立正确的人生观和价值观，共同阅读，用心陪伴，让我们一起度过美好假期。