天津北方网讯：2022年高考于6月7日拉开大幕，高考期间考生心态如何及时调整？家长如何合理安排考试期间学生饮食？考试期间我市相关部门如何为高考提供安全和服务保障？下面这些注意事项或许可以助考生一臂之力！

　　一、考试期间注意调整心态

　　考试期间有部分学生会有烦躁心理现象的出现，此时一定要学会自我心理疏导，自我调节，可以在睡前适当放松一下，出去散散步听听音乐等来缓解一下情绪。

　　在上考场前，也有部分学生因为前一科考得不错，或者之前模拟考成绩不错，出现一种“我什么都会了”的自负心理。切记，在没有进到考场见到试卷之前，你永远不会知道高考考题你究竟会不会做，因此，建议放下自负心态，永远保持一颗进取的心。

　　而对于相当大一部分学生来讲，由于紧张会有一种“我还没学完，我什么都不会”的心理。其实，在高三阶段，通过不断的复习，很多知识都已经学过了，所欠缺的无非是题目的新颖程度以及对于所学知识的综合应用能力，放平心态，勇敢面对高考的到来才是最正确的选择。

　　二、注意高考答题规范

　　客观题（选择题）注意事项：

　　选择题答案须用2B铅笔填涂，非选择题须用黑色字迹的钢笔或签字笔作答。答题时，考生要在答题卡对应题号的区域内答题，写在草稿纸上或非题号对应的答题区域内的答案一律无效。如需修改选择题答案，要用橡皮轻擦干净后修改。

　　主观题的卷面注意事项：

　　1.卷面整洁。字可以写得不漂亮，但一定要字迹清晰，保证老师能看清楚。

　　2.书写工整。尽量写楷书，少连笔。

　　3.字要写得稍大且重一些。

　　4.需要一大段文字时，写之前稍微要安排布局一下。

　　5.在规定的区域答题，否则是做无用功。

　　6.表述是要根据分值思考要点，尽量细分，用分号或①②③④等符号清楚表述。

　　7.语言要简洁，答中要害。

　　8.表述要规范，使用专业术语。

　　9.对非选择题答案进行修改时，不得用涂改类物品，要用修改符号划去后，紧挨上方或下方写出新的答案，但不能超出该题目的答题区域边框。

　　三、考试期间注意饮食习惯

　　高考期间考生的饮食问题至关重要，家长朋友在为孩子准备餐食时要注意以下几点：

　　1.保证饮食安全。夏日高温、潮湿，很容易发生食品污染及变质。在考试临近及期间，尽量让孩子在家和正规餐饮机构就餐，烹调时食材要充分加热、烧熟，多选蒸、煮、炖、焖的清淡方式。

　　2.合理膳食，均衡营养。高考期间孩子饮食应注重膳食多样化，以保证多种营养素的供给。三餐应以谷类为主，多吃水果、蔬菜，适量摄入瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质等。一般来说，每天一斤蔬菜、半斤水果、一个鸡蛋、一到两杯牛奶、二三两肉类，再吃些坚果，主食按平时饭量就可。

　　3.不打乱饮食规律。在考试期间，孩子的饮食量不要刻意增加，尤其考试期间饮食不要做太大变动，应和平时保持一致。另外，谨慎进食平时少吃的食物，避免食物过敏及不耐受。考前不要吃太多利尿的水果。

　　4.切忌盲目进补。目前并没有任何可短时间提高学习成绩的“灵丹妙药”，不建议额外给孩子服用药品或保健品，这样既增加考生心理压力，还可能造成孩子身体负担。

　　四、天津公安机关十六项措施护航高考

　　为全力做好高考期间安保工作，天津公安机关将采取十六项措施，最大限度为考生提供安全和服务保障。

　　1、提供制证服务

　　考前加急制证

　　全市各居民身份证受理点已为考生开辟居民身份证加急制证通道，考生凭准考证提交制证申请的，公安机关将于24小时内完成证件制作并直接联系考生进行领取。考生因疫情防控等原因无法到场采集人像信息的，公安机关可调取考生历史照片提交制证，经受理点民警核实后免予核验申报人指纹。

　　临考出具证明

　　6月6日以后，考生居民身份证丢失，急需《临时身份证明》证明身份的，考生或亲属可就近凭《准考证》到全市任意公安派出所（或人口服务管理中心）申请开具《临时身份证明》，公安机关核实考生身份信息后，当场予以出具。

　　考点认证身份

　　考试期间，公安机关将在全市各考点派驻警力协助教育部门为考生提供身份认证服务，确保考生顺利参考。

　　2、优化交通管理

　　保障交通秩序

　　在每科考试开考前两小时至入场结束、考试散场前半小时至散场完毕，部署充足警力提前在岗在位，保障各考点周边交通秩序良好。

　　规范停车秩序

　　考试期间，具备停车条件的考点周边，在不影响正常通行的前提下，设立临时停车区，由执勤交警、辅警引导送考车辆临时停放。

　　强化交通管理

　　全面加大投入警力，强化主干道、快速路等重点道路的路面巡查及交通疏导，及时发现、快速处置交通拥堵、交通事故等突发警情。

　　营造良好环境

　　加大对禁鸣区内鸣喇叭、货车闯禁行等交通违法行为的查处治理力度，严格控制交通噪音对考试环境的影响，依法治理考点周边“双排”停车等影响道路通行的违法行为。

　　快处涉考事故

　　对涉考交通事故，第一时间快速处理。对运送试卷、考生、考务人员车辆发生情节轻微的交通违法行为，予以口头警告后放行。

　　发布交通信息　

　　通过“平安天津”“天津交警”新媒体平台、天津交通广播等媒体，及时发布主干道路及考点周边路口路段路况信息，引导送考车辆合理出行。

　　临时交通管制

　　考生集中入场和散场时段，将视情对部分路段采取临时性交通管控措施，并通过“平安天津”“天津交警”微博平台及时对外发布，请广大考生及家长随时关注，无关车辆请尽量绕行。

　　扩展应急服务

　　联合天津交通广播开通“高考应急服务车”，组织交通广播记者、主持人采取跟随交警巡查车、驻点指挥中心等形式，及时发布出行路况信息，组织60辆应急服务车，在市内各主要考点门前值守，为考生提供免费服务。

　　开通服务热线

　　考试期间，开通24小时交管服务热线（58860008），对考生各类交通求助，在确保安全的前提下，最大限度提供帮助。

　　3、强化治安管控

　　加强督导检查

　　制定我市2022年高考安保方案、预案，成立10个联合督导推动组，对全市各考点安保措施落实情况进行实地检查。

　　增派安保警力

　　坚持显性用警，强化社会面管控能力。配合市教育招生考试院押运送我市2022年高考试卷，确保路途期间试卷绝对安全。

　　严格疫情防控

　　主动加强与教育、卫健等部门协调配合，督促、指导考点落实常态化疫情防控措施，配齐配全防护、防疫设施和物资，并对我市各考点安保措施和疫情防控督导检查。

　　打击涉考违法

　　考试期间，会同市教育招生考试院、市无线电管理委员会等相关单位对全市各考点开展巡检监测，及时发现、查处利用无线电设备实施考试作弊等违法犯罪行为；对涉及网络兜售作弊器材、组织替考等网络广告信息进行排查，及时发现、快速处置。（来源：天津广播）

　　五、天津地铁启动“护考”模式

　　为贴心守护莘莘学子赶考路，天津地铁正式启动“有我、有爱、有力”护考模式，通过“疫”路护考等八项重磅举措，助广大考生梦想成真。

　　重点保障车站为考生提供“助考防疫包”，包内放置消毒湿巾、医用口罩、纸巾等防疫用品，方便考生使用。

　　重点保障车站安检点、闸机处增设“考生绿色通道”，考生及家长出示准考证可享受优先通行服务。

　　重点保障车站增设考生优先窗口，增派服务人员，第一时间为考生优先灵活处理遇票卡故障等问题，缩短考生办理业务等候时间。

　　量身定制“一站一方案”，张贴考点位置指引标识，引导考生顺利、快速到达考点；配备爱心伞、一次性雨衣、伞套等物资，做好降雨天气应对。

　　重点保障车站设有“爱心加油站”，配备风油精、清凉油、创可贴等应急药品的“便民医药箱”和内含2B铅笔、橡皮、尺子、水笔等应考物资的“助考文具包”，如有需要的考生可在考试当日凭本人准考证免费领取。

　　考试期间，将临近考点的高架和地面车站出入口广播音量调低，在车站轻声播放高考助力广播，为广大考生送祝福。

　　温馨提示：

　　1、考生可通过“天津地铁”APP查询地铁出行路线、车站设施指引、换乘引导等信息，提前做好出行准备。

　　2、考生需持当天的天津健康码“绿码”方能乘坐地铁，在进站前提前准备，并在乘坐地铁时全程佩戴口罩。（来源：天津广播）

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