感冒是一年四季都很常见的疾病，尤其以换季时最为多见。中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。这两种感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。

　　因此，治疗感冒时，还要先弄清儿童到底是哪种感冒。

　　认清儿童风热感冒

　　对于抵抗力差的孩子来说，被风热感冒侵袭是很常见的事情。

　　《诸病源候论·风热候》里面说：“风热病者，风热之气，先从皮毛入于肺也。肺为五脏上盖，候身之皮毛，若肤腠虚，则风热之气，先伤皮毛，乃入肺也。其状使人恶风寒战，目欲脱，涕唾出。”风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。简单来说，中医总结风热感冒的典型症状有“三黄”：黄稠鼻涕、黄稠痰液、舌苔发黄。家长应多观察孩子的症状，如果孩子出现面色赤红、口舌干燥，怕冷怕风不明显，并伴有发高烧、扁桃体红肿、咽部充血，鼻子堵塞流浊涕、痰黄且黏稠，那很有可能就是风热感冒。

　　感冒咳嗽重在预防。中医认为，正气存内，外邪不干，也就是如果身体素质好，外邪就不容易入侵人体。因此，身体好才能感冒少。要想有个好身体，就要多参加锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。同时注意均衡营养，不偏食、不挑食。注意休息，少熬夜。调整情志，保持愉悦的心情。在季节变换、气温变化剧烈时，及时增减衣服，防止过冷或过热。

　　对于儿童来说，要尽量少去人多拥挤的公共场所，减少感染各种病毒的机会。家人患感冒时，要注意适度隔离，流通新鲜空气，防止病毒感染。

　　防治风热感冒，还应注意保持房间的温度和一定的湿度。小儿特别是小宝宝喉咙和鼻腔的黏膜非常细腻，干燥的空气刺激黏膜，使病毒轻易附着。可以用加湿器维持室内的湿度在60%左右。勤拖地、保持空气湿润度，也是必要的。

　　秋冬换季，宝宝们也需要一个适应过程，这时候要特别注意保证足够睡眠时间，提高睡眠质量。日常生活中，不要随便打乱生活作息规律。

　　风热感冒可以尝试以下几种食物

　　风热感冒与风寒感冒的机理不同，所以在预防方法和饮食禁忌上也有很大不同。

　　俗话说：“三分治，七分养”。在防治风热感冒的同时，需要加强饮食调养，建议多摄入一些清肺的食物和养阴生津之品，各种新鲜蔬菜等柔润食物是上佳的选择，要尽量少吃辛辣燥热之品。风热感冒的治疗以清热解毒为主，下面推荐几种食物，既能预防并缓解感冒症状，又因为味道可口而受到孩子们的喜爱。

　　1、荸荠：荸荠肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。

　　2、绿豆：绿豆本身就是一味中药，它具有清热解毒的功效。绿豆可以拿来煮成绿豆汤、绿豆粥，还可以做成孩子们爱吃的绿豆沙。

　　3、豆腐：豆腐味甘微寒，能补脾益胃，清热润燥，利小便，解热毒。豆腐的做法很多，除了凉拌生吃，还可以做成红烧豆腐、皮蛋豆腐、鲫鱼豆腐汤、鱼头豆腐汤等等。

　　4、百合：百合之功，在益气而兼之利气，在养正而更能去邪。百合清热润肺，具有一定的止咳化痰效果。可以与西芹一起炒制，味道极佳，是大多数孩子喜爱的菜肴之一。

　　5、柠檬：柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。平时多喝些热柠檬水，能够很好地补充维他命C。感冒时一天喝上500至1000毫升，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。但是柠檬的味道很酸，孩子可能会因为味道而抵触柠檬，其实这个问题不难解决，只要加入糖或蜂蜜进行调和，做成蜂蜜柠檬水，那种酸味就能变成一种浓郁的甜香，让孩子爱不释口。