• 什么是高血压？

　　高血压的完整定义是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征的心血管病综合征，可伴有心、脑、肾、眼底和动脉等组织器官的功能性或器质性损害。血压是以毫米汞柱(mmHg)为单位测量的，并且有两个值。第一个值是收缩压，是心脏收缩时的压力。第二个值是舒张压，是心脏舒张时的压力。当一个人的收缩压大于等于140mmHg或舒张压大于等于90 mmHg时就叫高血压或血压升高。

　　治疗高血压目的不仅仅是为了控制血压、缓解头胀头晕等症状，更重要的是为了避免发生心脑血管疾病。且高血压很容易与心脑血管疾病的其它危险因素如高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟等共同存在，并相互影响，大大提高心脑血管病发生风险。

　　天津市卫计委发布的《天津市居民健康状况报告(2016年度)》显示天津市18岁及以上居民，高血压患病率为37.96%；相当于每3个人中有1个高血压患者。随年龄的增长高血压患病率逐渐升高。

　　高血压与冠心病的关系？

　　1. 高血压会促进动脉硬化斑块形成

　　健康人群的动脉内膜非常完整严密，胆固醇很难进入血管壁。但发生高血压后，由于血管内压力明显增高，就会破坏血管内膜完整性，使其出现裂隙，胆固醇就很容易进去了，就可能形成斑块。所以说，高血压是导致动脉粥样斑块形成的重要原因，也是心梗的罪魁祸首。

　　2. 高血压会导致左心室肥厚、心衰

　　心脏是一个水泵，不停的往血管里面排血。但如果血管里面压力过高，心脏排血的阻力就越大。久而久之，心脏的左心室（向动脉排血的主要器官）就会增厚、扩张。左心室肥厚或扩张后，很容易发生室性心律失常（严重者可能诱发猝死），还会使心脏排血能力下降，进而发生心衰。心衰是很严重的一种疾病，其对寿命的影响与恶性肿瘤相似。长期高血压也可以引起心房（心脏内另一个重要部位）扩张，心房扩张后很容易发生房颤。发生房颤后，心房内部容易形成血栓，血栓脱落就会堵塞心脏或脑动脉，导致心梗或脑梗死。

• 如何进行家庭血压测量？
• 使用经过验证的上臂式全自动或半电子血压计（BHS和AAMI、ESH）。
• 家庭血压值一般低于诊室血压值，高血压的诊断标准为135/85mmHg ，与诊室血压的140/90 mmHg 相对应。
• 测量方案：一般情况建议，每天早晨和晚上测量血压，每次测2-3遍，取平均值；血压控制平稳者，可每周1天测量血压量血压。对初诊高血压或压不稳定的高血患者，建议连续家庭测量7天（至少3天），每天早晚各一次，每测量2-3遍，取后6天血压平均值作为参考。
• 测量时可采取坐位或者我为，应保持上臂与心脏同水平，安静休息至少5分钟以上，避免在之前半小时内剧烈活动、吸烟、饮浓茶、咖啡等，排空大小便等。
• 家庭血压适用于：一般高血压患者的血压监测；白大衣高血压识别；难治性高血压的鉴别；评价长时血压变异；辅助降压疗效评价；预测心血管风险及预后等。
• 最好能够详细记录每次测量血压的日期、时间以及所有血压读数，而不是只记录平 均值。应尽可能向医生提供完整的血压记录。
• 对于精神高度焦虑患者，不建议自测血压。

　　为何高血压是“生活方式病”？

　　高血压最重要的危险因素，除家族遗传外，其余均由生活方式不当引起，如

　 • 超重或肥胖；

　 • 饮食摄入太多的盐；

　 • 大量饮酒；

• 体力活动缺乏；
• 精神压力大。