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随着昨天第一批本科院校录取分数线出炉,2009年高考已进入后程的录取阶段。专家提醒,高考放榜后一周左右往往是“高考后应激综合征”的发作高峰,家长需格外关注考生尤其是“两极”考生的心理状态。
考后、发榜后一周最易出现
自从化学考砸了,应届考生陈琳近一个月来一直显得很烦躁。她每天都把自己关在房间内,不愿见亲戚朋友。这几天,陈琳越发沉默寡言,不和同学聊QQ,也不接听电话。考生小林则不同,他的成绩过了北京某重点院校的投档线。最近一周,小林每天早上十时出门,凌晨两三时才回家,跟同学聚餐、唱K、泡吧。
“考后一周以及发榜后一周都是‘考后应激综合征’的发作高峰。”暨南大学附属第一医院流行病学博士陈祖辉指出,备试期间考生处于高压状态,心情紧张,生活作息、饮食各方面都是围绕考试安排的。从考试到放榜,压力急剧变化,考生难以调适,就会出现问题。
八类情况最常见
陈祖辉指出,综合历年医院急诊、门诊收治情况来看,“考后应激综合征”的常见表现包括心理障碍、人格异常、自杀等极端行为,肠胃不适、酒精中毒、亚健康、意外伤害、意外怀孕等等。其中,心理障碍最常见,包括人格异常、抑郁乃至自杀。比较典型的行为包括把自己关在房间里不愿和同学见面、交流,或者原本沉默寡言的人突然变成“话匣子”,多见于发挥失常的同学。一些平时爱静、少和人交往、只顾学习的考生,则会表现为茫然、烦躁,不知该做什么好。
生理方面的问题,一是乱吃引起肠胃不适;二是同学间考后聚餐饮酒,出现酒精中毒;三是24小时上网聊天、打游戏,作息紊乱;四是意外伤害;五是男女同学在备考期间压抑的情感,在考后集中释放,发生无保护性行为,导致意外受孕。
考后应尽快有序休整
陈祖辉指出,高考后的假期不是人生“放大假”,而只是高中到大学之间的一个非常“过渡期”。考生应尽快从考试的非常规状态回归健康生活的正常状态,为大学做好准备。
他建议,随心所欲地睡懒觉、发发呆不要超过一星期,接下来应有序休整。例如进行积极的室外运动,饮食要规律,假期要多充电,尽量安排兴趣性课程,适度同学聚会,考驾照,帮家长做家务,看名著“杂书”、观赏电影等。毕业旅游是个好主意,但应在家长的协助规划下,确保安全,且次数以一两次为宜。