高考已进入倒计时。高考心理咨询专家王极盛说,高考生在此时要注重增强自信,家长在对孩子的期望上不要攀比。
北京市第十九中学高三理科班的高姓女生说,她和很多同学整天都被“三个怎么办”困扰着。一是遇到了难题怎么办;二是考砸了怎么办;三是考不上理想的大学怎么办。
王极盛说,这“三个怎么办”都有消极的心理暗示作用,往往导致考生紧张情绪的增加,影响他们在考试中的正常发挥。
心理研究表明:积极的心理暗示在关键时刻会激发人的潜能。其次,王极盛说,由于考生志愿大多设定在平时成绩的基础上,因此,只要保持心态平稳,积极面对考试,一般都可以发挥正常水平。
王极盛特别强调考生和家长都不要攀比。这种因攀比而造成的消极情绪会造成很大影响。
事实上,我国很多望子成龙、望女成凤的家长普遍存在攀比心理。北京市十一中学高三的一名叫姗姗的女生就在日记里写道:“妈妈,您总爱拿我和别的同学比。总是说你们班的某某怎么就那么好,一样的课本一样的老师,你为什么就不如他?从小学到高中十多年了,我真希望高考前这几天您能不比了,也许我会考得更好一点。”
一位叫张成康的考生家长摸索出了自己的高考鼓励法,他说,用别家孩子的长处比自己家孩子的短处,千万使不得。这样有可能比掉自尊,比掉信心,比出心理障碍。
王极盛说,盲目攀比不仅不利于高考,对孩子长期的心理健康也会造成伤害。处于高考压力下的孩子更需要父母的信任和关怀。
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