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中小学生，今天开学啦！别受“假期后综合征”困扰快进入学习状态
昨天是开学第一天，万全道小学的同学们将在假期“我爱家乡社会实践”活动中，用DV、照相机及画笔记录的津城巨变和假期快乐生活制成小DV、图片和剪报，作为一份特殊作业进行展示、交流。
开学第一天，本市120余万中小学生结束寒假，重返校园。专家提醒，孩子们在开学后不要受“假期后综合征”的困扰，快些进入学习状态。
由于春节时间比较晚，市教委将本学期开学时间从2月26日推迟到3月1日，因此这个寒假比正常增加3天。
每年开学都会有学生不习惯从假期状态进入学习状态，出现上课注意力不集中、早上起不来等“假期后综合征”。专家表示，产生这些症状的原因，一是由于假期一些孩子跟大人外出游玩、走亲访友，在家休息时间比上学时少，比较劳累，作息时间变得没规律，扰乱了体内生物钟；二是因为假期中暴饮暴食、营养搭配不均，使孩子各个器官超负荷运作，引发肠胃功能紊乱；三是长假易使人产生惰性，刚回校园，心理上本能地产生恐惧，精神无法集中。
专家建议，要让孩子们调整好心态，明白假期过后的主要任务是学习；可以为孩子建立一个近期学习目标，比如顺利考好期中考试等；在开学后，还要让孩子养成早睡早起的习惯，重新做到起居有序。此外，老师在第一周不宜把课上内容安排得太满，要给学生一周过渡期。
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