营养专家支招：高考健康食谱三方案
A方案
早餐 切片面包＋果酱 鲜牛奶 荷包蛋 腐竹 拌黄瓜 鲜橙汁
午餐 米饭 豆腐烧鱼 虾皮炒油菜 西红柿鸡蛋汤
晚餐 麻酱花菜 清炒肉丝 笋丝熏干 炒芹菜 绿豆汤
B方案
早餐 芝麻烧饼 绿豆小米粥 煮鸡蛋 凉拌素鸡 小酱菜
午餐 馒头 熘肝尖 清炒莴笋丝 豆腐笋叶汤
晚餐 米饭 砂锅鱼头 油焖香菇 凉拌苦瓜 紫菜蛋花汤
C方案
早餐 千层糕 鲜牛奶 鸡蛋 煮花生米 腐乳
午餐 花卷 皮蛋瘦肉粥 腰果鸡丁 清炒席兰花
晚餐 米饭 清蒸鱼 蚝油生菜 芝麻拌榨菜 青菜叶汤
(以上食谱由协和医院于康医生提供，仅供家长参考。)
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