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受访专家：
南开大学学生心理健康指导中心主任袁辛
如果你走进大学，找几个这些年当过班主任导师的大学老师聊聊天，你会经常听到这样一句话———“我们班上是一群‘高四’学生”。这句半开玩笑的话，其实点出了一个很普遍的现象，那就是绝大部分大学新生刚进校门的这几个月，怎么看都不像大学生，从学习到生活，仍然带着很深的高中痕迹。如何让这些“高四”生尽快成为“大一”生，如何让自己尽快融入大学生活中来，是每一名即将进入大学的同学现在所应该考虑的问题。
完成两个转变
从高中生变成大学生，首先应该在生活和学习上完成两个转变：在生活上，要完成由家庭生活向集体生活的转变；在学习上，要完成由被动式学习为主向完全主动式学习的转变。
在家的时候，有父母呵护，犯了错误父母总会宽容自己的孩子。但是在大学里住集体宿舍，大家来自五湖四海，什么脾气秉性的都有，首先就应该学会对别人的宽容和理解。凡事要退一步想，共同携手，才能顺利走过四年的大学生活。
高中的时候有老师在旁边督促和指导，学生的学习从总体上讲是被动式的。到了大学，没有老师天天盯着你完成作业，也没有人具体看你学得怎么样，一切全凭自己，很多学生一开始都会不知所措。因此，进入大学，首先就要有目标感，必须清醒地认识到这四年的大学学习是为了四年后走向社会做准备的，不仅要掌握足够的知识，还要在四年中培养合作意识和团队精神。
适应大学环境
在大学开始崭新的生活，自然要首先让自己适应大学的环境，这又包括生活环境、人际环境、学习环境等三个方面。
去外地上大学，远离父母亲友，而且生活方式饮食习惯都是陌生的，自然会出现不适应的情况。但即使是在本地或者离家不远的地方上学，在生活环境上同样可能出现不适应，而这种不适应往往是因为对大学的期待值与实际产生差距造成的。比如，家庭条件不错的同学很有可能因为觉得大学的实际生活情况比期待值低而感到失望，而一些家庭条件不太好的同学则可能因为大学的实际生活情况超过期待值而产生压力。
人际关系更加复杂，是大学与高中很大的一点不同。以前的朋友不能割舍，现在的同学还不熟悉，这是刚进大学的每一名同学所面临的困惑，对这个问题处理的方法是否得当，很有可能影响一个同学整个大学四年的生活。开学之后各大学都会针对新生组织一系列的活动，同学们应该积极参与，尽快融入到团体中来。
高中的最后一年可能是每个同学从上学开始最紧张的时期，但大学的第一年却恰恰是大学四年中最松弛的时期，这种从紧张到松弛的落差感会让很多同学在学习上不知所措。开始的时候很兴奋，听了几堂课之后觉得大学课程不过如此，情绪逐渐开始低落，到正式开课一个月左右的时候，是大多数学生在学习上的最低潮，这个时候如果能够有意识地进行调整，会慢慢的适应过来，并最终形成自己在大学的学习节奏，这个调整的过程大约需要两个月左右，大家在入学前应该有一定的思想准备。
学会面对挫折
高中的时候方方面面都有父母照应，即使想管理自己的生活也用不着自己，久而久之多多少少都会形成一定的依赖性。到了大学，生活的一点一滴都需要自己来打理，肯定在最初的阶段会觉得不知所措。一开始，挫折是难免的，但在挫折面前是否有足够的心理承受能力，是摆在很多同学面前的一大难题。
首先，因为文化、家庭和地域上的差异，你和你的同学相比可能在消费水平、饮食习惯、语言交流等诸多方面有一定距离，这就很有可能让你在刚进大学的时候产生强烈的自卑感，觉得自己什么都不如别人，于是一下子放弃了自己原有的理想，或者自暴自弃，或者盲目攀比，这都会给大学四年留下不小的遗憾。
其次，在学习上的重新排队，会让很多同学感到失落。能考进大学，在高中的时候肯定学习都还不错，甚至是全班的、全校的尖子生，但到了大学，高手云集，原有的“金字塔”需要重新排队，这肯定会让一些尖子生产生心理落差，影响正常学习。曾经有这样的同学，在高中的时候参加数学奥林匹克竞赛获奖，到了大学数学反而考不及格，这中间的原因自然是多方面的，但他却因此选择了自杀。
再次，就是很多学生因为自尊心过强而出现了问题。现在绝大部分大学生都是独生子女，很多生活琐事肯定一开始处理不好，比如有的女生大二的时候搬新宿舍居然不知道怎样才能把衣物打包运走，还有的男生因为窗帘挂不好，被别人说了两句就给家里打电话哭诉，直到父亲坐火车过来之后情绪才慢慢平复。
明白友情爱情
在现在的大学校园里有这么一句话，说大学四年要“一手抓学习，一手抓恋爱，一个都不能少”，而且大学里的单身贵族往往会被人认为是“另类”。的确，大学校园里热恋中的男男女女不在少数，但这并非一蹴而就，对于刚进大学的学生而言更是如此。
有一些同学在高中阶段就已经经历了青春期恋情，但当时同学之间的了解是比较肤浅的。到了大学，男女同学的接触机会多了，思想也成熟了，寻找另一半也更加理智了许多。
其实在大学有一个普遍存在的比较有趣的现象，那就是大二、大三才是谈恋爱的高峰。大四面临毕业无暇顾及可以理解，大一的时候谈恋爱的情况出现比较少主要是因为开始阶段大家都不熟悉，其次就是友情在这个时期比爱情要重要许多。
到了一个新环境，在同性、异性之间建立友情应该是第一要务，只有这样才能让你对这个环境不感到陌生。而如果过早地陷入二人世界中，会不由自主地与周围人逐渐疏离，产生隔膜，对自己将会是一个很大的损失。
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