北方网消息 受人们广泛关注的高考已经临近,每一个即将参加高考的考生都到了关键时刻。那么,考生们如何才能平静地度过高考前的最后11天呢?记者就此专题采访了有关专家。
市心理卫生专科医院、市安定医院青少年心理门诊部的医生说,近日前来进行心理调适的考生与日俱增。高考从根本上讲,是实力和心理素质的综合测验。这时需要的主要是心理上的迎考适应调整,要克服因考前出现的不利因素而造成的心理压力,使自己能以一种既不会过度焦躁又能适度兴奋的状态投入到高考中去,去迎接属于自己的人生挑战。要把心态调整的平平常常,顺其自然。不要期望值过高,高考时,只要尽力就行了。家长要帮助孩子稳定情绪,确保孩子身体健康。要让孩子吃好睡香。要适当为考生增加些营养,科学搭配,色、香、味俱全。高考进入倒计时,医生们指出:心态是关键,吃好每一餐。
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