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很多父母都以为，小朋友睡得愈多，愈容易肥胖，又或者会以为婴儿在睡觉时，只要让其头朝下俯睡，便可以防止他们打噎，殊不知这些都是谬误，而实情却正好相反。
德国马克西米连大学一个医疗小组，调查了七千名年龄五至六岁的儿童，结果发现睡眠不足十点五小时的儿童，有一成四出现超重的情况，比睡足十一小时的儿童高出两倍。
研究人员指出，睡眠的时间愈长，体内就会产生愈多的荷尔蒙，而荷尔蒙则有燃烧脂肪的作用。
猝死发生率减少四成
另外，澳洲政府最近公布的调查报告指出，该国应仿效美国发起“婴儿仰面而睡”的运动，以减少婴儿在睡眠时的猝死机会，报告指美国在推行这个运动后，婴儿猝死的发生率减少四成。
又被称为“儿童床上死亡症”的婴儿猝死，多数发生在采取俯卧睡姿的一岁以下婴儿身上，而婴儿用这种睡眠的姿势，则是传统上很多人以为这样可以防止婴儿打噎，不料这种睡姿，却会令婴儿的死亡率大大提高。
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