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面对体育课没有受到学校和学生足够重视的现状，上海教育部门将对体育教材进行较大幅度的调整，增加体育竞技方面的内容，同时把每周２课时增加到３课时。许多体育老师认为，目前简单的大中小学一贯制的体育教学内容，丧失了体育应有的休闲、娱乐成分，而过分强调统一行动、步调一致的有序性，结果导致学生们对体育课产生不了兴趣。
你愿意一周上几节体育课？体育课怎么上才能达到既锻炼身体又娱乐身心的目的？
不能一味强调娱乐
体育课原本就是以强身健体为目的、教授基本的体育技能和知识，这是它作为一门正规课程应有的一副“面孔”。如果片面地一味地要求突出它的娱乐、休闲功能，反而会使体育课变得不伦不类。而体育课的次数，增加到一周三次也实在是到顶了。倒是专门的体锻课应该承担学以致用、娱乐身心的休闲功能。
体锻课的灵活性比较大，可以每天都设置，更可以同时开设多种运动项目。学生可以在体锻课上随意选择自己比较感兴趣的项目，各种专长的体育老师也可以同时出动、分头作战，给学生们以必要的指导、把课堂教授的基本知识予以强化和深化。它的时间可以不长，每天或隔天下午安排一节课足矣。
如果真能保证体锻课的数量和质量，不怕学生们不爱运动、不了解运动，而他们在体锻课上的兴趣将引导他们更关注体育课上看似枯燥的理论和技巧训练。如此相互促进，相信学生会对大概念上的体育课充满无限热情。齐言
师生同乐
回想高中，我们最喜欢上的课就是体育课这可能与我们有个好老师有关吧。其它班级上体育课，很多女生就会找个阴凉的地方“谈山海经”，磨蹭着等下课。但我们班无论男女，所有的同学都会争先恐后地去“抢”活动器材，一直玩到下课铃响，还意犹未尽。因为我们的体育老师每次都会跟大家一起运动，而且不是充当裁判，是实实在在地成为某一边的队员，一边比赛，一边纠正我们在球类运动中的错误动作。
体育课不仅要改大纲，还得让老师改变教学方法，师生同乐，而不是“光说不练”，这样才能让喜欢体育课的同学更喜欢。
豆苗
选自己喜欢的项目
体育课的最终目的是增加体能；铆牢自己喜欢的体育项目苦练，就能成功。可现在大多数体育课是“广种薄收”，什么项目都接触一下，逼你达标。结果，上了十几年体育课的我们，什么技能也没学精，身体也未练壮。
倒是工作后参加的羽毛球训练班，让我收益匪浅。１星期学２次，每次２小时。虽然学的是基本动作，但因为喜欢就很有兴趣，随着教练的指令，马不停蹄。训练中，要绕着体育场跑步，这原本是我讨厌的项目，但一想到这是为打好球而练速度和力量，我就跑得很起劲，兜４圈居然还神清气爽。那时要能测一下，我准达标。除了上培训班，我每天还会抽点时间找找球感，等于羽毛球天天引着我上体育课。
中小学的体育课，为什么不能这样？学生根据兴趣及老师指导，选体育项目。打破班级和年级组的界限，以各训练班为单位上体育课。每周３课时够了，只要学生喜欢这项目，他们会在每天自由活动时间，练上一会儿的。阿眉
多了课时还得严格实行
我们高中每周两节体育课，一节体锻课，还不能保证。复习迎考时，体育课、体锻课被主课老师讨去更是常有的事儿。如果再碰上这几天这样的鬼天气，那就惨了，只能留在教室里做作业。进学校一年了，我还从来没有“权利”进乒乓房和排球馆；中午名义上可以借球活动，可实际上，篮球排球都不外借，足球又是校规上明令禁止的，剩下的就只有羽毛球了。
当学生的当然欢迎每个星期多上几节体育课，最好每天都有！但是，改革方案虽好，还得严格实行，让我们吃“空心汤团”，岂不是空欢喜？小杰
不要体罚般的长跑
体育老师最好不要叫学生为长跑而长跑。
在我的心目中，长跑是体罚的代名词。记得我高一开学第一天，早锻炼迟到，体育老师就罚我长跑５圈，那天我早饭吐了，中饭吃了还是吐。以后我一想到长跑心里就发抖。
我最讨厌的体育课，是老师手持秒表，站在树荫里，让我们一圈一圈地跑。我好像跑向世界尽头，天昏地暗，毫不快乐。我的一位表妹就在这样的长跑中痛得倒下，得了严重的胃下垂，治疗了一个月。若达不了标，将升不了初中，为此，她住在医院里还是哭。
运动应该是快乐的，跌倒了，流汗了，也笑得出声。然而，当运动变成体罚的时候，我们会将这体育课恨一辈子。姜雪
偶尔来点“魔鬼训练”
我们体育老师喜欢偶尔在常规运动之外给我们加点“料”。冬天的时候，他让我们绕着篮球馆跑１５圈超过１２００米，我们呵着手开始跑，直跑得满头大汗，都快瘫倒。这成了我们向别班同学夸耀的“纪录”，而且８００米跑的成绩也果然上去很多。２１个俯卧撑也是一个训练项目，对我这个一下也做不起来的人来说更是“魔鬼训练”，而在老师要求下，我居然也挺过来了。
这种考试项目以外的东西很能激起我们的兴奋感，也更让我们体验到体力和意志力的“极限”感觉。邱雯雯
认认真真就够了
我们每周有两节体育课加一节体育选修课，选修内容有篮球、排球、乒乓球等。我选了健美操。不过上个学期从头到尾，我们的健美操课居然没正式上过：第一节上了预备课，第二节放掉了，后来就是健美操老师怀孕了不上课……学校宣布体育选修课不考试、不算分，让我们随便拿些器材自己玩。
其实如果体育选修课能毫不马虎地上，一星期的体育运动量应该够了；要是增加了课时却捣浆糊，实在没意思。（李耘）
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