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谁说“少年不识愁滋味”？记者日前在某中学采访时，正碰上该校高三学生小林在“出逃”三天后心绪不宁地回到学校。只因自己的一个谎言被揭穿，他就带着１００元钱离开了家，在浴室过了一夜，在医院急诊间过了一夜……
让孩子有个健康的身体和心理状态，是家长和教育者的共同愿望，但沉重的学业压力、过高的期望值、日益激烈的竞争，让小小少年困扰不少。
青少年心理问题的形成，与教育体制有一定关系，同时也和学校、家庭较少关注学生心理健康，不重视生活技能培养有关。记者近几天采访了有关专家、学校心理教师、学生和家长，请他们围绕“幼小心灵减负”话题，各抒己见。
专家坐堂：学生不是病人
不久前，记者来到上海市中小学心理辅导协会心理咨询室。这里的布置，让人觉得像回到了家。书架上陈列着各种心理学杂志；隔壁还有间“密室”，在此可不受打扰地与老师谈谈心，或接受放松练习、催眠。
“学生不是病人”，林贻真老师把前来咨询的学生称为“访客”。她认为，中小学心理健康教育的宗旨，是培养学生积极的心态和良好的心理品质。
这天来的第一个“访客”是小秦。他到咨询室时似乎还一肚子“火”：“同学老不顺着我的意思做事，好像跟我过不去似的。”林老师笑了，“别急，坐下说。”小秦满脸通红地坐下。老师问：“你有没有试过‘角色换位’呢？”“角色换位？”小秦不明白。“角色换位，就是把自己和对方换一换。想想，如果是他这样要求你，你会怎么做？”小秦低下头……忽然，他抬头腼腆一笑：“我明白了。”小秦走的时候，脚步轻快。
林老师对记者说：像小秦这样的学生，往往以“自我”为中心，以自己的价值观来衡量周围的人和事。现在的孩子，一生下来就“集万千宠爱于一身”，不需“争夺”，也不懂谦让，人际交往“信息库”几近空白，遇到问题茫然失措。让其“角色换位”，常常有效。
不多久，刚上高一的小徐怯生生走进咨询室。“没关系，我们就聊聊天。”老师热情的话语打开了她的话匣子。原来小徐考进某重点高中后，成绩一般，故包袱很重：“我总觉得大家看不起我。”林老师劝道：“每个人都有优点，别人不会因为你成绩一般就看不起你。”小徐问：“我有什么优点呢？”林老师笑着说：“你能来这里咨询，就说明你能看到自己的不足，并勇敢面对，不是很有勇气吗？”小徐笑了。
林老师对记者说：像小徐这样“情感脆弱”的学生有普遍性，他们看起来“自尊心很强”，其实“耐挫性较弱”。这和家长鼓励少责骂多有关，对这类学生，要时时关爱与疏导。
一上午，前来咨询的“访客”有七八个，他们进门时心境不好，迷惘、烦躁。而出门时，却带着不同程度的自信、轻松、坦然。
心理课：从填写“生命履历”开始
下午第三节课，敬业中学高一某班鸦雀无声，全班同学正埋头填写“生命履历”———把自己出生以来的每件重要事，分别填进“满意”或“不满意”栏中。
记者拿起小杜同学的“生命履历”：他把“考上重点初中”、“考上重点高中”填入“满意”栏；“小时因贪玩受伤住院”、“最近和朋友闹别扭”等填入“不满意”栏……回顾整张表，小杜对记者说了“两个发现”：原来我已有不少成功的“杰作”；原来一些看起来非常重要的事，却只不过是人生中的“一小步”。
这是该校的一堂心理课。课程设计者杜一凌老师说：“同学们，站在一生的时间长度上来看待成败得失，是否有不同的感受呢？”她接着说：“对未来，大家都想得很乐观，其实，你们更应该学会如何迎接生活的挑战，因为生活不是一帆风顺的。”
杜老师毕业于师大心理系。她的课深受学生喜爱。她还成功地设计了一个“寻人启事”的游戏：以“我是……”造２０个句子。有的学生写“我是一个聪明人”；有的学生则写“我是一个很矛盾的人”、“我是一个微不足道的人”……然后，把写有对自己评价的这些卡片打乱，分发到各同学手中，这样每个人手里都有一张别人的卡片，让他们辨认手里的卡片指的是谁，之后再加一句对“纸中人”的客观评价。
结果让同学们大吃一惊，别人眼中的自己与“自我感觉”居然有很大反差！杜老师说：让学生们知道别人心目中的自己，从而更加准确、全面地认识自己，就是这个心理游戏的初衷。
用心解“心结”
“心理忌语”
少一点“你应该”长宁区某重点中学预备班小杨同学对记者说：我长大了，爸爸妈妈也越来越不理解我了。他们一开始态度总是不错，可说着说着就变成了教训，一遍遍重复着“你应该、你应该”，真烦！相反，如果他们说“我们希望你……”、“我相信你会做好的”，多好。
“断绝关系”太伤我的心某中学高一女生小杨说：我已不是小孩了，可父母一不满意就恶言相向，甚至以“断绝关系”相威胁，太伤我的心。其实，我有时候遇到问题，很想得到他们的指导。可一想起他们总说出那么不理智的话，就不想向他们倾诉了。是他们自己降低了在我心目中的威信。
不想听“你让我坍台”某职校学生小吕说：老师的鼓励对我很重要，一句“我为你高兴”可以让我兴奋好几天，特别自信，干什么都顺手。可如果老师说“你让我坍台”，我做什么都提不起精神。
培养信心
上海中学高一学生小郑的父亲说：“我从来不在女儿考试没考好时批评她。因为这时候她自己已经很难过和自责了，我们先安慰她，等她心情好些了，再和她一起找原因，让她有信心在下次考试中取得好成绩。因为自信是成功第一要诀。”
敬业中学钱校长说：“作为教育者，我们不能操之过急，给学生太大压力。现在竞争激烈，各种诱惑也多，怎样让学生走上一条人生正道，才是教育者最终所关心的。方法很重要。”
认识困扰及时调适
学习困扰
交际困扰
行为困扰
情绪困扰
性困扰
求知欲低下，无兴趣爱好，信心不足，厌学逃学
自我中心，自私妒忌，不合群，人际关系紧张
爱说谎，挫折忍受力差，极个别有小偷小摸行为
娇蛮任性，喜怒无常，戒备心重，稍委屈就深感痛苦
对性意识既朦胧又敏感，常情绪激动，无心向学（黄勇娣）
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