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临近考试，许多家长都在问，怎样才能帮助孩子发挥得更好？这里有一些好的做法，可供大家参考：
让孩子保持乐观情绪。平时父母应该严格地要求孩子，但到了考前，此时需要的是“减压”而不是“加压”。最好是经常借进餐时和睡觉前的机会和孩子轻松地谈话，让孩子驱散复习的疲劳。高考既是智能的竞争，也是心理素质的较量。父母应训练孩子良好的心理素质，带着对考试的自信赴考，这样才能发挥出正常水平。在考试中不因一时失利而气馁，也不因“初战告捷”而轻敌。考试后父母不必过问考试情况，也别让孩子向自己谈论考得如何，目的是让孩子稳定情绪，静下心来投入下一场考试。
让孩子保持良好体能。许多学生在备考期间不惜牺牲睡眠时间，熬夜学习，殊不知长期睡眠不足，不仅复习效果不好，且有损身体健康，应考时容易出现头晕、怯场等不良症状。家长应帮助孩子作自我调整，作息时间尽量有规律，中午最好能午睡1小时。每天可以安排孩子抽时间适当娱乐，如听音乐、打球，或陪孩子看新闻联播、下棋等，以缓解孩子的紧张情绪和精神压力。
帮助孩子保持坦然的心境，克服焦虑情绪。对于一些原来学习成绩差一点的考生，要从自己的实际出发，分清主次，找出薄弱环节，有计划、有针对性地补习。切忌一看考试临近，整天寝食不安，眉毛胡子一把抓，结果越忙越乱。还有一些平时基础不错的学生，在最近的一两次模拟考试中成绩一时不理想，没有控制住紧张情绪，引起士气低落，萎靡不振。其实这样大可不必。我们应对失利的原因进行全面认真地分析，多请教师和同学，及时找出自己的不足，或许坏事可转化为好事，避免造成不能挽回的失误而遗憾终生。
要提醒孩子考前适当放松。要帮助孩子严格掌握作息时间，把自己担心的事一一写在纸上，再一条一条地调整、排除。要抛开所有包袱，将来自家长、学校、社会的各种压力化为动力，稳定情绪，专心备考。在考前十几天中，考生可能会有一种希望考试马上进行的心态，觉得不耐烦，不知道自己该干些什么，这样会带来浅度的焦虑，使考生不能调整好自己的状态。这种心态，一旦萌生就要马上克服。
教孩子掌握一些考场心理调节的办法。要告诉孩子，一旦进入考场，一切应靠自己。有的同学拿到试卷后，发现题目较易沾沾自喜，发现题目较难则垂头丧气，这两种倾向都要纠正。你觉得容易，别人也觉得容易，过分的乐观会使你飘飘然，丢了分还不知道；反之，你觉得难，别人也觉得难，过分悲观会束缚你的手脚，不利于发挥。（尚德荣）
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