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高考已日益逼近，广大考生经过紧张的备战，即将走上考场。临上考场，考生们难免有些紧张。本报记者就此问题采访了北京人大附中的高三班主任龚月萍和张亚军两位老师。
家长给考生松绑
谈起此问题，龚老师首先提到了家长。她说：“家长在这几天所做的一切对考生的影响很大，但这并不是说要家长去做一些特殊的事情。现在有些家长花高价为孩子包高考包房，其实大可不必。换个新环境，考生还要去适应，孩子相反可能睡不好，对餐厅的饮食也不习惯。家里就是最好的选择。"此外，她还讲到，家长在这几天总想创造最好的条件，到考场要打车，家长还要骑自行车跟在出租车后边，一旦塞车，再换上自行车。家长过于关心，反而适得其反，造成学生紧张。家长一定要给考生减压、松绑。
自我调整，充满自信
考前的状态因人而异，考生要根据自己的状态进行调整。张老师对此做了一个形象的比喻。上考场就像游泳一样，不能一下就跳进去，要先做一些准备活动。考生在考试之前要进行调整，在高考这几天调整到最佳状态，但不要总处于兴奋状态。另外，大多数考生都是第一次上考场，心里没有底，无论平时准备得怎么样，在考试时非常重要的一点是：一定要对自己有信心，自信是成功的一半。现在的考场比较注意缓解考生的紧张心理，在这方面考生和家长尽可放心。
轻松入手，层层深入
拿到考卷，往往是入手容易，深入难。对此经验丰富的两位老师为考生提出了一些切实可行的建议：不要在一个问题上苦苦纠缠。一张成功的试卷，题的难度设置都有一个梯度。无从下手的，要放过去，继续下一道题，切忌在某一个问题上花过多的时间。有些大题，一般分为几个小题，把难度分解拆开了，并且是一环扣一环的，下一个题目常常会用到上一个题目的答案，考生要适应这种层层深入的思维，注意上一个题与下一个题之间的联系。
一旦选择，别再回头
“考生的第一印象很重要，一旦做出了选择，最好不要再改动。”张亚军老师斩钉截铁地讲道，“一般来讲，对试题的第一接触，大脑皮层比较兴奋，考生产生的第一感觉往往是准确的。除了一些确属拿不准的外，如果没有足够的理由不要修改。”多年考生回馈的事实证明，无缘无故改动的，与标准答案对过之后，都是错误的。
边做边涂，合理分配时间
涂答题卡的问题，每年都要强调，每年都有学生出意外，有忘记涂的，有没时间涂的，有涂错的等。我们建议考生最好边做边涂。考生还要注意合理分配时间，容易的题目赶紧做，尽量少花费一点儿时间；相对难一些的，在时间允许的情况下多用一点时间。
发挥知识迁移力
考场上，肯定会出现平时没见过的题目，这时不要紧张，更不要一下就发晕了。其实，回答问题所需的知识肯定平时老师都讲过，这时要努力回忆老师讲过的相关内容，考生要具备迁移知识的能力。
一个接一个，不要跳跃
对于答题的顺序，一般来说，都是先易后难。龚老师要求学生轻易不要跳跃着做，尽管个人答题的特长不一样。最好是从头做到尾。这样可以避免丢题、漏题。
要难都难，不要讨论
试卷的难易度，每年都不一样，有时难，有时容易，这都是正常的。一旦考生遇到试卷比较难的时候，比较慌乱，不知从何下手，题解不出来，还会着急，心烦意乱。这时，考生要想到，感觉到难，不一定是你不会，而很可能是试卷偏难，对大家来说都很困难。成绩出来，横向比较起来，你可能还是很好的。无论考得怎么样，考试结束后，都不要对答案，以免影响下一场考试的心情。
其实，说来说去，归结到最重要的一点：无论是家长、老师，最重要的是学生对待高考要有一颗“平常心”和“自信心”。有了这两颗“心”，再加上平时的努力，成功一定会属于你。(崔立新)
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